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我工作是做程序员的，最近坐久了

女 | 22岁 2019-01-30 15:26:23 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我工作是做程序员的，最近坐久了，腰会很酸痛，右腿会酸疼。躺下就好了，早上起来没有晨僵，腰有两侧的肌肉按下去很酸疼，挺腰会觉得骨头疼，请问是什么情况？

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2019-01-30 15:31:15 我要投诉

      指导意见：
      你好，可能由于久坐，腰背持重，劳损，着凉，寒湿入侵等导致，建议坐两个小时要起来活动，工作之余跑步，健身等有氧运动半个小时左右，睡前温水泡脚，疼痛处拔罐，贴膏药。

王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2019-01-30 15:27:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，腰肌劳损，腰椎间盘突出都会出现这样的情况，与长时间久坐有一定关系
      指导意见：
      建议还是去医院拍个腰椎片子看看有没有问题吧，平时尽量多运动锻炼身体，不要久坐。