就是上九年级后，要天天跑步嘛

      你好，根据你描述的情况，考虑可能是脂溢性皮炎，建议去医院皮肤科就诊明确诊断，治疗可以外用复方吲哚美辛酊，饮食少吃辛辣油炸油腻甜食。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，额头上出现这种疙瘩，而且一碰就痛的情况来看，考虑有可能是属于毛囊炎导致的，
      指导意见：
      建议你的这个情况，最好是上传一张图片看一下比较详细一些，如果是毛囊炎的话，可以外用一些红霉素软膏进行治疗。
      

      这种情况考虑是由于青春期内分泌失调引起的典型表现，这种情况需要积极的进行详细的检查确诊，诊断明确后再积极的进行治疗，才能达到很好的治疗效果
      
      以上是对“就是上九年级后，要天天跑步嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！