如果身体不缺钙铁锌等微量元素

      你想长高建议多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，另外多参加增加弹跳力的动作，如打篮球，羽毛球，还需要注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。有一定的促进作用。
      

      如果身体不缺钙，铁锌的话，吃钙铁锌对长高身体有一定的作用，但是，还是主张以食补为主，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，另外，需要参加体育锻炼，如打篮球，羽毛球，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。