脸上的两边长雀斑，不知道怎么去淡掉它

      雀斑就是色素沉着，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素c，具有抑制色斑形成，淡化色斑的作用。
      

      你好！根据你描述的情况及提出的问题，遗传性雀斑，建议：多吃水果蔬菜，注意防晒，保证充足的睡眠不熬夜。保持心情舒畅，必要时到大型美容整型医院激光祛斑。
      

      你好，雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。宜多补充维生素，多食新鲜蔬菜瓜果，忌刺激性、光感性及易过敏性食物；不熬夜，外出防晒；酌情采用激光选择性治疗等。
      
      以上是对“脸上的两边长雀斑，不知道怎么去淡掉它”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，做好肌肤补水保湿防晒，能有效的预防雀斑严重。要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起。雀斑皮肤多属于干性，可选用乳剂或杏仁密等化妆品滋润皮肤。日常生活中应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽，也可在暴露部位外涂防晒膏。