过年期间没控制住吃了很多高热量零食怎么办

      你好，像这种情况的话，您也不必太过担心和纠结，可以适当的少吃主食，不要吃太甜的食物，另外，要进行体育锻炼和运动，最好还是要控制一下零食的
      

      你好，根据你描述的情况，吃了很多高热量的食物之后应加强运动，把热量消耗掉，这样能防止长胖。要减肥只能够通过饮食控制和运动减肥，不要寄希望于任何减肥药。
      

      通常在节假日期间很多人控制不住胃口，你这种情况。既然已经吃了很多零食，那么只能做一些健身运动来消耗体内过多的热量。不然体重会直线上升。
      
      以上是对“过年期间没控制住吃了很多高热量零食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述有过年期间饮食过多高热量零食，这方面主要是导致肥胖可能
      指导意见：
      不要担心，临床建议后期饮食调理，饮食清淡减少高热量食物的摄入，多参加运动锻炼即可
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，高热量高零食吃多了会导致胃肠道负担，也会引起慢性胃炎。
      指导意见：
      建议尽量少吃油腻食物，多吃一些帮助消化的食物，平时注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素高的食物，注意多运动，保证大便的通畅。