健康咨询描述: 我是一个失眠症患者,发病已有九个月了,晚上彻夜不眠,在广州一家医院治疗长达七个月,效果不佳,服药时就睡得着,一停药就不能睡
指导意见:
你好,根据你的描述,其实失眠是必须要找到失眠的原因的,失眠的原因有很多,主要有家庭氛围,夫妻关系,人际关系,药物,食物,内分泌紊乱等等,所以知道了病因之后针对病因进行治疗才是上策。
根据你的描述,理解你的心情。建议你去医院检查一下,排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助,心理咨询师会根据你的描述帮你分析,找出新的认知。系统咨询一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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