我今年五十岁`有二个多月了老是睡不好

      你这个年龄应该考虑到是更年期的问题，如果是更年期就会出现失眠、心烦等症状，可在药店购买更年康或者是坤宝丸，服用这类药物能够缓解这些症状。
      建议你平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
      

      你好，失眠症可以使一个独立的疾病，也可以是其他疾病的伴随症状，结合你的描述，首先需要排除大脑和身体疾病，导致睡眠问题的可能性。如果身体健康状况良好，需要警惕，是否存在情绪或者心理因素导致睡眠障碍的可能?建议到心理科进一步明确诊断，祝早日康复。
      

      你好，很高兴帮你解答问题，对于年长的人会出现睡眠缩短线下，如果每天睡眠四个小时，第二天不觉得疲劳也是可以的，如果第二天没有精神，那就需要进行调整调整的方法，很多可以通过体育锻炼的方式，也可以通过食疗，还可以通过应用睡眠的药物。
      
      以上是对“我今年五十岁`有二个多月了老是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在目前你描述的情况你让我看到总是失眠，有接近两个月时间跟你现目前的年龄有一定的相关性，可以先检查一下是否是属于更年期的一些体征表现，但失眠还有精神压力过大等等一些现实生活所积压的一些情况。
      

      你好：很高兴为你解答，根据你的描述，出现了睡眠障碍，可能是更年期症状。建议你多做户外活动，多与朋友聊天，吃点香蕉，作息规律，睡前用热水泡脚半小时，喝杯牛奶，相信会有所改善的。祝你健康快乐！
      

      你好，根据你的表述，你的睡眠出现了问题，建议你调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律，其实注意坚持锻炼，增强体质，增强体质，增强身体的免疫能力，必要时到当地正规医院精神心理科咨询，可以通过服药治疗