腰痛一定要睡硬板床吗

      这种情况考虑为腰背肌与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
      

      病情分析：
      腰疼的问题的话，其实他没有那么简单，这个情况最好给你进行评估筛查分类。根据不同的情况来进行治疗。
      指导意见：
      那么一般的长时间久坐不动导致的腰疼，也要根据情况来决定是不是睡硬板床，那些腰肌比较紧张的人睡硬板床其实并不是很好。如果你睡硬板床不舒服，还是暂时不要睡了。如果你有条件的话最好的比较擅长这个腰痛康复评估的地方，让医生给你看一下，就比较好了，根据你的具体情况，设计方案。