我经常失眠而且熬夜越熬越精神
健康咨询描述： 我经常失眠而且熬夜越熬越精神，有时候喝过酒更是睡不着，所以想请问一下有没有比较有效的方法或者吃什么药可以帮助我睡眠，最好是比较快速有效的方法?谢谢！
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你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，不知道你熬夜究竟是做什么？是在学习吗？还是在工作？我觉得一个人晚上睡不着觉的话，如果拿着一本书在学习的话，总有困的时候。喝酒对神经有刺激作用，很可能影响到睡眠，但也有人喝酒过后睡眠很快，因人而异的。我觉得没有什么灵丹妙药，让一个人快速入睡而有没有多少副作用。
我不是熬夜成瘾，就是生物钟正常的情况下也睡不着，而且工作上酒场避免不了，所以有没有药物可以帮助我快速入眠？最好不用长期服用的那种。
一个是通过锻炼增加新陈代谢，一个是通过发展爱好释放各种压力焦虑等不良情绪。一个是睡眠是不要做游戏，看书可以快速睡眠。
病情分析：
你经常失眠，可能和睡眠时间不规律有关。你经常熬夜，越熬越精神，喝了酒之后更兴奋，导致睡不着。最好养成按时作息的习惯，尽量晚上10：00之前睡觉，最迟不超过11点，早上起来后坚持锻炼身体。也可以吃些安神补脑液和谷维素、维生素b一调节睡眠，晚上少喝酒。
指导意见：
我不是熬夜成瘾，就是生物钟正常的情况下也睡不着，而且工作上酒场避免不了，所以有没有药物可以帮助我快速入眠？最好不用长期服用的那种。
尽量不要通过药物调整。快速睡眠的药是精神科的药物，容易产生药物依赖。吃一些谷维素和维生素b1对于改善睡眠是很不错的。
你好，根据你所描述的情况，失眠有很多原因。一般考虑与日常生活环境精神紧张有关。建议你调整心态，放松心情。养成良好的作息习惯，避免熬夜。适度锻炼，合理饮食。饮酒刺激脑神经更不容易睡着。若自我调整不好，可去正规医院的神经内科就诊。
以上是对“我经常失眠而且熬夜越熬越精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我不是熬夜成瘾，就是生物钟正常的情况下也睡不着，而且工作上酒场避免不了，所以有没有药物可以帮助我快速入眠？最好不用长期服用的那种。
你的这种情况一般考虑是因为工作紧张引起的睡眠障碍。建议从饮食和心理上进行调整。不提倡服药，服药有一定的依赖性。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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