大约有七八年的时间吧
健康咨询描述： 大约有七八年的时间吧，晚上关灯看手机，到很晚，第二天起来就头疼，晚上有时候，会做噩梦，害怕焦虑。有点抑郁整，现在不关灯看了，开着灯看。昨晚没睡好，还害怕，想的很多，没事就看手机，看完手机之后，脑袋就嗡嗡的，头疼，感觉像是没有营养的那种感觉，很干燥
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你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，晚上睡觉睡不好，造成了很多的问题，头痛，头晕，恶心，血压升高，心慌，注意力不集中，脑袋嗡嗡响等等都是因此而引起的。如果把这些时间花在学习上，第一个可以提高个人修养，第二个可以给家人做一个榜样多好啊。建议你找当地的中医进行综合调理。同时务必改掉这些毛病。睡不着觉就去看书吧。
是不是，和手淫有关，好多年了，精神不集中，现在挺好的，就是昨天晚上害怕了，胡思乱想了，精神压力大睡眠不足，有关啊
很可能的！对于一般人而言，这些都是负能量。一个积极上进的人就会自觉的养成很多好的习惯，比如说早起早睡，锻炼身体，合理营养，正常交往积极。思考一下自己是个什么样子，可能会有精神压力的。改掉毛病吧才能走的恒源更好。
确实长时间这样看手机会伤害到眼睛，可能会影响到头的感觉。就算现在不那样看了，但是还会心里面有一些害怕。如果你一直有担心的话，最好去医院里面检查一下眼睛或者头部有一些需要用药调整的地方。如果身体检查没问题的话，考虑是不是心理问题，可以接受一下系统的心理咨询，能够帮助你调整你的感觉还有自我调整的能力。
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