胸骨突出怎么通过锻炼恢复
健康咨询描述： 胸骨突出怎么通过锻炼恢复，不通过手术等医疗手段
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你好，根据你提供的图片，目前你这种症状建议你不用担心。建议你适当的补钙以及适当的补充维生素d，并且可以去健身馆进行健美操的训练，这种情况会逐渐缓解的，千万不能手术治疗。祝你健康快乐！
我有健身了，而且牛奶也喝的挺多
哦，这种情况会逐渐好起来的，你再补点儿维生素d和钙。
有什么推荐的补钙的药吗，像我这种年龄
可以买含有维生素d的钙。比如说迪巧钙。
我还有一点点o型腿会不会也跟缺钙有关，还有我跑完步膝盖有时候会有点痛脚趾头也是，然后我骨头很细但是我一米八
目前你这种情况一定跟缺钙有关系，所以要适当的不错。并且你有点儿瘦，所以饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养要搭配合理。
顺便帮我看一下我体态是否正常，还有我体检表是正常诶，谢谢阿姨
你身材有点瘦，所以适当的增肥。
病情分析：
你好，从你上传的胸壁照片上来看，确实是你自己右侧胸骨有点突出，但是这个都是先天发育形成的。
指导意见：
这个一般，如果不是严重畸形，不影响呼吸功能的话，也没有必要进行手术治疗，因为创伤太大了，但是你要想看上去更美观一些的话，那你只能自己增肥，增加皮肤下面的皮下脂肪这样的话可能就看不出来了。
我还有一点点o型腿会不会也跟缺钙有关，还有我跑完步膝盖有时候会有点痛脚趾头也是，然后我骨头很细但是我一米八
O型腿一般是属于膝内翻，一般是由于小时候发育的时候，软骨营养障碍，或者是维生素D缺乏性佝偻病为主，但是如果你不明显的话，这个也不需要治疗，你每次跑完步之后，膝盖和脚趾感觉疼痛，是不是休息之后就能缓解啊？你骨头细，这个是你自己感觉的，要具体检查的话，还是要通过影像学检查才能确定，总体来说，感觉你没有太大的问题，除非你小时候得过佝偻病，或者是维生素D缺乏症，才会引起你现在出现O型腿，或者是胸廓畸形。
啥都没得过，而且我还有健身，180体重123
嗯，要是这样的话，那就没什么事，你自己可以通过体重增重，增加你体内的肌肉含量，这样的话，可以掩盖你胸廓的不对称，感觉你还是太瘦了，多吃点精肉，比如说增加肌肉的鸡胸肉，或者是海产品这类的高蛋白饮食。辅助你自己进行体育锻炼就可以增强你的体质，另外也可以使你的体型更好看一些。
这样的体态是否正常
嗯，从你上传的胸壁，照片上来看，确实是左侧胸壁有点小，右侧胸壁有点突出，所以你可以考虑增加体育锻炼，或者是增肥，增加一定的肌肉和皮下脂肪就看不出来了，但是也没什么事。
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