你才12岁,正是长身体的关键时期,不常采取不吃饭来减肥的方法。建议多吃含钙多的食物,多打篮球羽毛球,多参加体育锻炼,注意休息,避免熬夜,对长高有很好的促进作用。
病情分析:
人体所需要的营养大部分都是通过饮食摄取来满足的,所以应该按时服用饭菜。
指导意见:
合理饮食。荤素搭配才能够有利于维生素和微量元素以及蛋白质的摄取和吸收。来满足生长发育的需要。如果吃的少吸收不好,这些都会导致营养不良。
病情分析:
你好,吃饭需要合理膳食,不能单一的吃一种东西,现在你还小,多吃瘦肉,鱼肉就可以少吃脂肪含量高的东西
指导意见:
吃饭合理膳食,多吃蛋白高的食物,瘦肉鱼肉,适量的运动,增加肌肉密度,增高抵抗力,这样体质会提高身体会合理的发育
以上是对“只吃饭不吃饭会不会变瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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