只吃饭不吃饭会不会变瘦

      你才12岁，正是长身体的关键时期，不常采取不吃饭来减肥的方法。建议多吃含钙多的食物，多打篮球羽毛球，多参加体育锻炼，注意休息，避免熬夜，对长高有很好的促进作用。
      

      病情分析：
      人体所需要的营养大部分都是通过饮食摄取来满足的，所以应该按时服用饭菜。
      指导意见：
      合理饮食。荤素搭配才能够有利于维生素和微量元素以及蛋白质的摄取和吸收。来满足生长发育的需要。如果吃的少吸收不好，这些都会导致营养不良。
      

      病情分析：
      你好，吃饭需要合理膳食，不能单一的吃一种东西，现在你还小，多吃瘦肉，鱼肉就可以少吃脂肪含量高的东西
      指导意见：
      吃饭合理膳食，多吃蛋白高的食物，瘦肉鱼肉，适量的运动，增加肌肉密度，增高抵抗力，这样体质会提高身体会合理的发育
      
      以上是对“只吃饭不吃饭会不会变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不吃主食还会导致人体得不到足够糖原供能，会加重肾脏负担。
      指导意见：
      减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥是每天摄入的热量应保持在一定水平