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十七岁女生想减小腿肌肉

女 | 17岁 2019-02-09 11:21:00 2人回复来自大连市

健康咨询描述：十七岁女生想减小腿肌肉，做拉伸运动，可以瘦小腿吗

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2019-02-09 11:28:05 我要投诉

你好，从描述的情况来看是有小腿肌肉比较多，平时可以多做一下拉伸运动，做完以后可以多热敷或者按摩一下，长时间坚持可以改善的，另外也可以坚持练习瑜伽。平时跑步或者运动以后需要放松就可以有效预防肌肉腿的。

李新伟肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院主治医师擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊帮助网友：11818

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2019-02-09 11:22:42 我要投诉

      病情分析：
      如有体重过胖的情况可考虑进行减肥，可进行科学的方式减肥。
      指导意见：
      建议平时食用低糖低脂高蛋白食物，进行适当活动锻炼，活动方式可根据自身情况选择，可考虑在健身教练指导下进行科学的锻炼。