双侧乳腺呈致密型，外形大小如常

      你好，从你的彩超描述看，还是考虑乳腺增生，建议平时不要熬夜劳累，不要吃辛辣刺激食物，防止内分泌失调导致增生加重等，建议每年到当地较好的三甲医院定期复查，对乳腺增生会有个分级，这样更有利于医生评估，如果有痛疼症状可以吃点逍遥丸。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有乳腺增生，乳腺增生虽然是乳房组织的良性增生，恶变可能性小，但也不能排除。
      指导意见：
      建议你要建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足。定期复查和乳房自我检查，发现异常情况及时去医院就诊。