会痛经。体寒。但是要减肥

      减肥需要限制热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，至于吃不吃苦瓜对减肥意义不大，关键是限制高脂高热量食物，不吃零食，限制油炸食品和过多肉类，炒菜少放油不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的可以产生饱腹感有助于减少含热量食物的进食量。另外也可以观察苦瓜是否会加重痛经，如果进食苦瓜后痛经加重就不要进食，如果没有明显影响适当进食也问题不大。红糖是含热量的，不要过多进食。

      冬季滋补食物TOP10
      1.银耳：具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。
      2.百合：止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
      3.枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。
      4.大枣：可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
      5.胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
      6.芝麻：有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。
      7.莲子：既能祛燥，又能滋补强身，是冬天的适时补品。
      本文转载自
      8.藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
      9.山药：补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
      10.红薯：对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。