我15岁，2018年9月脚踝处韧带拉伤

      踝关节韧带损伤可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。如果长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
      

      这种情况考虑当时韧带损伤比较严重，建议减少负重活动，佩戴护踝保护关节，可以通过热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环帮助恢复。
      

      病情分析：
      你好，这个情况没有完全恢复前是不适合长时间活动的，可以试试被动按揉促进好转
      指导意见：
      你说的情况建议这个时候可以辅助艾灸局部疼痛促进组织修复，静养休息，避免长时间局部活动哦
      
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