你好,午睡时期不宜过长,一般20一30分钟,过长反而有疲惫感,再一,你要注意观察一下,在什么样的情况下午睡会出现这种情况,如中午餐饮酒,或过食油腻或过饱,或有刺激性食物等,找到原因尽量避免,再一,可到医院检查一下血压,心电图和脑血流图。
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