你好,根据你的描述,建议你到当地医院精神心理科就诊,在心理医生指导下进行心理疏导。注意休息,放松心情,可出去旅游散心的,转移注意力,有事别憋在心里,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,多听听音乐,舒缓自己的情绪。日常注意避免不良情绪刺激。
指导意见:
您好!如果确诊为精神疾病,建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊,根据具体的检测结果,在主治医生的指导下治疗,按照医生的嘱咐操作,切不可自己私下盲目操作,并定期复诊。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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