我是一位经常在外打工的人

      您好，根据您的描述，在婚姻中受到了伤害，没有了安全感，这样您的内心很恐慌，平时不主动和人交往，怕别人伤害自己，建议您冷静下来，不要给自己太多的心理负担。要多看看自己的优点，多看看身边的美好，不要封闭自己，像希望别人对待自己那样对待别人。人活跃了朋友就会多，有朋友就会有很多爱的收获。
      

      根据你描述的情况看，你说的这种情况多数是因为，离婚以后造成的心理阴影导致的焦虑并伴有一定的抑郁，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医。可以适当的做个心理的治疗，同时要鼓励自己多培养些兴趣爱好，时间是良药，鼓励自己慢慢的改变会走出这些阴影的。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议你平时一定要多出去走走运动运动保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，心理疏导疏导，你有点自卑，不够自信，要多与人接触，因为经常被人接受会导致社会功能的退缩，所以一定要走出去多运动运动运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，分泌大脑所需要的营养，所以不要总待在屋子里。
      
      以上是对“我是一位经常在外打工的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！