是没短信也没事，是面造型

      你现在主要就是睡眠不太好，可能与您作息时间不规律有关系，或者是经常的玩手机，建议您可以到医院的神经内科进行检查，一般可以考虑吃点安神补脑液或者是营养脑神经类的药物进行治疗

      你好，根据你所描述的大概的情况，一点半就醒，说明睡眠质量差，年令48岁，可能与近期的活动量小，接触的人多，生活饮食习惯改变且过于油腻而造成的
      以上是对“是没短信也没事，是面造型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般是早睡早醒，一个睡眠周期要90分钟至二个小时，从磕睡期→浅睡期→深睡期→快速功眼期→清醒。一夜要除去磕睡期后要往复三次至四次，才能彻底的休息好。夜间醒来偶而很正常，是由于心情或梦引起的，调整好心情就会好的。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为睡眠质量不好，建议这种情况下需要注意，白天多进行运动锻炼，睡眠的环境一定要舒适，晚上最好在23点钟再上床睡觉，听一下轻音乐，如果调整无效的话，可以考虑使用点安神补脑液，或者是酸枣仁口服液之类的。

      您好！如果长期早醒后再难以入睡，属于一种睡眠障碍。而睡眠障碍多数是由心理因素导致的。建议您自我调整，减轻压力，放松心情，改变不合理认知，坚持运动。有必要可以看中医调理。