医生早上好！连着第三天没睡好

      平时加强户外运动，慢跑、快走都可以。学习几种当放松方法，腹式呼吸、瑜伽、冥想，睡前练习十到十五分钟。平日注意放松精神，不要思虑过多。
      

      早上好！连着三天没睡好，不是这句过于疲劳或者精神压力大，精神紧张引起的？睡眠不足，休息不好会引起感觉身体虚弱疲惫的症状。建议自我调节，放松心情，减轻压力。如果自我调整没有效果，建议看中医把脉辨症，用中药综合调理。
      

      病情分析：
      你好，你的情况，我大概了解了，我也很理解你的感受。
      指导意见：
      你这是属于间断性失眠症，但是你不要过分担心，因为每个人都有那么几天有可能会有睡眠不好，只是暂时的，注意适量运动，睡前饮热牛奶
      以上是对“医生早上好！连着第三天没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！