心里问题，望众位医师解忧 我在上学时期发生了一件很
健康咨询描述： 心里问题，望众位医师解忧 我在上学时期发生了一件很不愉快的事，是关于女孩子名声的事，就是校园谣言，我是一个内向的女生，情史也很干净，到现在20岁，连一个男朋友都没有，更是连男生的手都没有牵过，在我读书的时候，一次，班上的同学却说我是一个不好的人，引诱某某男生，真是冤枉啊，我不知道他们为什么这样说，还说的很难听，由于这件事，我受了很大的刺激，最后休学回家，还去医院治疗了一段时间，之后出院，现在已经过了五六年了，我还是忘不了这件事，有一种感觉，就是总感觉这事就在昨天，去网上搜索了一下，感觉我的情况就像强迫性回忆，总是不断回忆起这件事，还有强迫性疑滤，总是担心，这种事情还会发生在自己身上，对于身边的人都抱有怀疑的状态，不喜欢和同龄男性靠的太近，不喜欢和那些所谓的男女朋友靠的太近，一靠近就胡思乱想，觉得很别扭，很……就是说不出来的感觉……我也很想正常开心的生活，可是就是不行，医生，该怎么办，我好想忘记这件事，好想不再，不断的怀疑身边的人，怀疑别人说我，好想开始新的生活……
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恩，青春期遇到这样的事，确实让人很气愤。同时，青春期也是一个感情脆弱敏感的时期。其实，你可以想象自己坐在有橱窗的餐馆正在吃饭，有人往橱窗玻璃上贴了一张画的人物很难看的纸。你以为是画的自己。其实，你知道纸上画的根本不是自己。又比如，莲花出淤泥而不然，同时，它还能从淤泥中汲取营养。不要逃避，面对它，解决它。有愤怒，可以找个没人的地方大声喊一喊。
医生，我发现我看实体书，可以控制自己不胡思乱想，可以多买一些实体书看吗？但是为什么用手机看书，就缓解不了心情，这是为什么呢？
当然可以多看一些实体书，因为它会系统的讲一个故事或者一些道理；纸用植物纤维做成，给人的手感和视觉都舒服。而用手机看书，想对来说屏幕会刺激眼睛；一些新闻，趣闻常常是片面的，消极的。
我喜欢和家人呆在一起，感觉很有安全感，特别是母亲，我家是在从事商业的，什么奇葩的人都能遇到，父母也跟我说人心隔肚皮，外面的那些人无论看起来有多好都不能交心，也说过社会复杂，而我个人一直处在比较单一的环境中，以前也交过一个朋友，是她主动来找我玩的，家境比我家差好多，但是我没有嫌弃，但是后来我慢慢发现，她没有想象中好，她比我小一岁，很外向，但是她的班级全班都讨厌她，她说是同学去她家玩，看她家的房子很破，就和同学说她家是草房子，然后全班都不和她玩，还给她起外号，结果后来我发现她在那些家长面前装的很乖很懂事，背过头就很粗俗小家子器，在我家吃了喝了，还打包水果零食，口袋装的鼓鼓的还说是给父母带的，我也没有说什么，后来就让我借钱给她，让我请客，结果借钱不还，还跟我说如果交朋友就得交比自己笨的才算计得到的经验，更后来和她交的其他朋友一起玩离家出走，事后把责任全推到那些朋友身上，我觉得当她的朋友，就是个背锅的，就和她一起玩从不带钱，不借钱给她，也就渐渐疏远了，和她在一起的每一个朋友都很讨厌她，但是我不后悔失去这个朋友……
遇到这样的朋友，确实很让人难过。同时，也不要因为看到叶子上有一个虫子洞，就说这片叶子上都是洞；看到一张白纸上的一个黑点儿，就说这张纸是黑的。为人真诚，同时学会保护自己的利益就是。勇敢交朋友，选择益友。至于损友，越早离开越好。同时，把自己的心胸格局放大，看到叶子其他宽大的地方，看到纸白的地方。这个世界总体还是很美好的。
医生，其实校园的事情过去了几年了，也没有当初那么在乎了，我一直有个心结，就是这会不会是我人生的一个污点，影响了到我以后的生活，我以后找到的另一半会不会因为我的这一件事情嫌弃我，认为我是一个不检点的人，会不会因为这件事找不到好的另一半，这一直都是我的心结……
1、心结通常是自己的。一株玫瑰花，不因为自己的一个花瓣掉了，或者裂开而羞愧。因为她知道她的其他花瓣是那么美丽。而且第二年春天，又是一个崭新的自己。2、大多时候要把自己放在第一位，学会爱自己，懂得爱自己。3、如果你感到另一半因为这件事嫌弃你，就果断离开他。真正爱你的人，会包容你的缺点。
谢谢医生，我想真的爱我的人会相信我，看事实说话，如果因为谣言就离开我，那不值得我爱……谢谢医生的开导，也祝医生每天过的开心。
是的，不客气，也要感谢聪明智慧的你自己！
您好，根据您的长篇描述，过去的那件事情对您的伤害很大，让您始终无法从中走出来，一直在恐惧别人对您的伤害，建议您能冷静下来，不要给自己太多的心理负担，一定要把压抑和痛苦都倾诉出来，通过大量的言语诉说宣泄释放。把注意力放到当下，活在当下，用心去关爱自己。
医生，我发现看实体书可以控制自己胡思乱想，但是手机上看书却不行这是为什么？
纸质版书籍上只有一项内容，能看得进去就能控制自己的思想，手机上就能搜到很多。您在手机上看书的同时也想搜别的东西，您想想是不是？
是的，玩手机时反而会记起以前不好的记忆是为什么呢？对着安静的湖面会很轻松，对着空旷无人的大片稻田听着鸟叫声也会很轻松，但是在家的时候一个人却会胡思乱想，可以买一些实体书看，让自己没时间想以前的事吗？
现在网络很发达，是不是也担心以前害怕的事情被别人发到网上？不要给自己太多的心理压力。把注意力放到自己该做的事情上，用心专注自己想做的该做的，看纸质版的书籍是个不错的选择，至少比手机更护眼。
谢谢医生的开导
不用客气的，能让您洒脱起来，我很欣慰。
医生，校园的这件事已经过去几年了，其实这件事情也没有当初那么在乎了，我一直有个心结，就是这会不会成为我人生中的一个污点，影响到我以后的生活，以后别人给我介绍的男朋友之类的，男方会不会因为这一件事嫌弃我，觉得我是一个不检点的人，因此找不到好的另一半……影响我的一生……我是一个毕较敏感的人，比较在乎别人的看法，这种性格感觉会失去自我，医生有什么办法可以改变这种性格吗？
因为那件事让您失去了自信，非常的敏感自卑。其实那过去的事情您也知道，都是别人造谣的，所谓清者自清，您不必刻意解释和在意，活在当下做真实的自己。。
谢谢医生，我会努力变得自信起来，还有就是我跟其他女生有点不一样，我不喜欢经常去买衣服，买化妆品，买包之类的，最多嘴馋买点零食，兴趣是做菜，只要是家常菜我都会，亲戚都说好吃，还会在网上学习做简单的甜点，膜饼子，好吃又不难的菜，就算步骤多的也会写在本子，记下来多做几次也就会了，不会乱花钱，父母也是非常会管家的，个人觉得喜欢做菜会不会太土气了，好像跟那些很会化妆，打扮，的美女不一样，我不喜欢天天化妆，只有出去玩，或是走亲戚才会化妆，像我这样的有男生喜欢吗？再弱弱的问一句，喜欢做菜真的很土气吗？好像同龄的那些美女都不进厨房的？？
其实我特别羡慕会做菜的女人，大部分人都喜欢家里有女人做好了饭菜，那是非常非常的温馨！其实是您会什么不会什么，只要自己喜欢才是最好的。
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，不要思虑过多。平时可以通过想象放松和肌肉放松的方式来缓解精神压力，调整情绪状态。一旦在现实生活中出现紧张感，或者想起不开心的往事，可以马上去做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种负面情绪。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
以上是对“心里问题，望众位医师解忧 我在上学时期发生了一件很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，因为上学时期的不良经历，造成现在自己对于人际关系明显的紧张焦虑，内心冲突矛盾严重，就像自己给自己关在一个黑暗的牢笼里，不能够从过去走出，面对当下，可以与心理咨询师讨论自己心里的感受，获得专业的帮助。同时多给予自己积极的心理暗示，先从信任的朋友多交流接触，培养交往信心。
你好，考虑你的这种情况是由于过去的事物刺激存在心理阴影而导致的焦虑，抑郁的情绪问题，另外也存在一定的强迫心理，建议您最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，更好解决问题，平时多做一些积极高兴的事情，再出现类似的情绪状况时，转移注意力，培养一些兴趣爱好，做做深呼吸，放松训练，想一些其他高兴的事儿，都有利于状态的改善，注意多与人交流沟通，尽量避免独处景观的出现，不要受到外界环境的刺激，避免强迫情绪，另外也建议您可以适当的投入新的感情，找到转移注意力的方法，慢慢调整，看看效果
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