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我想咨询一下我的体重是否正常

男 | 15岁 2019-02-13 16:54:21 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 你好,我想咨询一下我的体重是否正常,我今年15岁了,然后身高1.65米,体重61㎏,然后我觉得我的身体一直在增重,从来没有下降过,我平时生活习惯,一般喜欢吃糖,零食,还有甜的,油腻的东西,喜欢吃水果,喝饮料,平时不爱运动,吃饭比较多,喜欢熬夜,然后排泄还挺正常,还有吃完饭就想坐着,大概就是这样。反正我就是觉得我的腿特别粗,脸还挺肥,觉得身上的肉就是很多很多,我想问一下,怎样可以控制体重的增长,然后,尽量的减一点体重?

医生回复区

杜亚文
杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病 帮助网友:2727
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2019-02-13 17:01:15

      需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,多吃些新鲜的水果蔬菜,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,避免过度睡眠,增强体育锻炼。

谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2019-02-13 17:21:37 我要投诉

      你好,很高兴回答您的问题,您的情况建议放松心情,平时注意休息,现在的身高与体重相比在标准范围内,但是要注意控制饮食,少吃油腻高热量食物,同时要多些运动这样对身体有益。

魏丽静
魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核病、支气管炎,支气管扩张,肺心病,高血压等护理 帮助网友:3279称赞:3
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2019-02-13 17:22:34 我要投诉

      你好!根据你提供的资料,你的这种生活习惯是不健康的,继续下去就会肥胖了。建议你,改变你的这种习惯,每天多吃蔬菜和新鲜水果,少吃主食,适量蛋白质摄入,不吃油腻的,甜食和零食,不喝饮料,每天要运动达到一小时左右,如跑步或者打篮球,多动少吃,长期养成这种习惯,既可以减肥又不影响发育,还会使人保持好的精神状态。
      以上是对“我想咨询一下我的体重是否正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙永霞
孙永霞 主管护师 擅长: 子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经不调,各种阴道炎,宫颈糜烂 帮助网友:2748
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2019-02-13 17:03:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,跟据你的身高体重计算,体重指数并未超过正常标准。
      指导意见:
      建议你平时的饮食注意清淡些,少吃高热量高油脂的食物,可以饭前先喝些汤或者粥后再吃主食。饿了吃些水果。另外,你现在处在青春期,脸部有点婴儿肥也是正常的。

李臻
李臻 盂县人民医院   主管护师 擅长: 咳嗽支气管炎,慢性阻塞性肺病,高血压,糖尿病,胃十 帮助网友:1541
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2019-02-13 17:05:12 我要投诉

      病情分析:
      你好!很高兴回答你的问题,身高体重正常范围,饮食习惯需改正一下!
      指导意见:
      你所喜欢的甜食,零食,油腻食物,还有碳酸饮料都应该是少用或不用的,青少年时期不建议减肥但耍改变饮食习惯!多吃水果是对的,另外就是要锻炼,每天半小时!

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2019-02-13 17:20:11 我要投诉

      你好,根据体重指数换算,你的标准体重应该是60公斤,您目前的体重应该属于正常范围,由于您现在属于青春发育期,还要长个子,建议加强营养,加强运动。

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