健康咨询描述: 你好,脖子后面的疙瘩越来越大了,以前小一点,一做重活就会变大,已经二十多年了
病情分析:
从目前患者症状,体征,病史,目前考虑患者第七颈椎棘突的位置,长期低头伸颈,这个部位的组织液回流不畅局部聚集,再加上颈后肌肉的疲劳、硬结,以及颈椎周围的韧带和软组织增生纤维化等,逐渐在颈后形成了肉眼可见的包块。
指导意见:
建议患者及时医院就诊,在专业医师指导下规范治疗,第一个动作是颈部后屈,就是保持背部直立,头部位于中立位,颈部使力向后推挤,类似于挤双下巴的感觉,做的过程中头部不能后仰,这个动作只要有空随时都可以做。第二个动作是猫式伸展,双手双膝着地,像猫咪一样弓背低头,再塌腰仰头,每组可以做20~30个,每天睡前做2~3组就可以。第三个动作是坐位小飞燕,双上肢向外旋使手掌对外,然后向后伸,注意上半身保持稳定的中立位,每次坚持一分钟,重复3~5组即可。情况未见明显缓解,及时医院就诊。
以上是对“脖子后面的疙瘩越来越大了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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