医生好，本人男，34岁

      你好！你描述的情况考虑腰肌劳损或腰椎疾病的可能，可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，注意保暖，防止受凉。
      

      你好，你这种情况由于工作性质长时间坐着，有可能间盘有病变导致的，具体情况我建议你到医院查个腰部CT看看，希望我的回答能够给你带来帮助。
      

      你好！引起腰部疼痛原因较多，如腰椎间盘突出症、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰肌劳损、局部筋膜炎等原因，建议医院查体、腰椎间盘ct、拍片、白细胞抗原等检查，明确诊断。
      
      以上是对“医生好，本人男，34岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这样有可能是长期久坐引起的慢性疲劳损伤所致的肌肉韧带无菌性炎症引起的，也有可能是腰椎退行性改变引起的腰间盘突出症了，如果伴有晨僵需要查一下排除强直性脊柱炎引起的了，建议你去当地公立医院脊柱外科门诊医生根据病人病史，手法查体检查一下就可以初步判断一下了，怀疑什么就会进一步检查明确诊断才可以尽早针对性治疗的。
      

      病情分析：从你说的情况来看考虑是腰肌劳损，或是肌筋膜炎等导致的，和长期的不良姿势是有很大的关系的，引起局部疼痛，不适等症状的，建议你还是及时到骨科就诊，让专业医生体检一下，如果明确的话，是可以局部用点膏药等药物缓解症状的，但不能根治的，容易反复出现