近几年手淫频繁，最近手淫和房事频繁更加

      你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，首先你不要有手淫的不良习惯，长期手淫会引起很多疾病，会引起前列腺炎，龟头炎，泌尿系感染等，还会引起阳痿和早泄出现性功能障碍。所以建议你要戒除手淫这个不良的习惯。同时性生活不要过频。建议你生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。在饮食上可以多吃些牡蛎，韭菜，牛羊肉等。还要注重自己的身体锻炼。逐渐调节一下看症状是否能改善。严重时可以到正规的医院男性科去诊治。祝你身体健康。

      男性如果房事太过于频繁，会造成第二天非常的疲惫劳累，这就说明您房事的频率太高了，应当适当的节制一下。吃什么补什么，没有太大的意义，主要还是控制一下性欲。

      你好，手淫过度和房事频繁易引起肾虚。建议你要戒掉手淫，找中医辨证，可用中药调理。可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸，多吃补肾的食物如枸杞、桃仁、栗子、无花果等坚果类的食物。多吃蔬菜水果。另外，注意休息,保证充足的睡眠，适度的进行锻炼，增强体质。
      以上是对“近几年手淫频繁，最近手淫和房事频繁更加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你首先要控制手淫和房事的次数，因为性生活本身就是一项既费精力又费体力的运动，很好神的，食物以高蛋白为主，如甲鱼、猪腰、羊鞭等进补类的食物也可以吃点，少吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      因为频繁手淫，或者性生活，会导致身体过度透支，从而出现乏力等不适症状，
      指导意见：
      因此建议你需要适当控制手淫及性生活次数，多参加体育锻炼增强体质，合理安排作息时间，就会自愈的