长时间低头玩手机，颈椎处出现骨质增生并且压迫神经导

      你好，你这是神经根型颈椎病，可以口服戴芬、乙哌立松、甲钴胺和大活络丸治疗，注意不要长时间低头不要垫高枕，可以改垫颈椎枕，症状严重可以做牵引等理疗。
      

      你好，根据你的描述，这种情况由于姿势不好导致的颈椎病一定要注意颈部肌肉功能练习，尽量不要长时间的保持一个姿势，可以配合颈部牵引，促进恢复。
      

      一般来说在颈椎病明确之后，而且有明显的上肢疼痛麻木的症状，应当积极的进行治疗，可以局部外用和口服一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗，而且平时还应当注意以下几点。1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
      
      以上是对“长时间低头玩手机，颈椎处出现骨质增生并且压迫神经导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！