睡眠没以前好，记忆力下降
健康咨询描述： 睡眠没以前好，记忆力下降，反应迟钝，代谢慢，这两年一到冬天就变胖，白天上午有时没力，睡不好有时有点喘不过气
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你好，很高兴为你解答。从你的描述看，你可能有点体质虚弱，肾虚，湿寒，另外是不是也考虑心情抑郁情绪低落，建议努力加强锻炼，多运动晒太阳，多参加社交活动，逼着自己动起来，如果能配合心理疏导更好
现在代谢变慢了，以前一天睡足八小时，白天有精神足，也不长胖，身体各方面都很好，
可以考虑找一个好的中医针对性调理一下。去医院看看医生的介绍。有的号中医可以做到的
你好！确实，觉得自己的心态像个老年人，
嗯，理解。觉得有气无力的就不想动，越不动就越气虚血亏，越没劲。试着动起来，慢慢来
你好，根据我的经验您的情况考虑是神经衰弱了，失眠，记忆下降，疲劳都是典型症状，建议您看下中医寄，根据面诊情况配制适合的药物治疗
你好，以前确实看过好几个医生，西药，中药补药都吃过，还在医院扎过针，用过好多方法，现在变得有点迟钝了，记忆力也差，不知怎么办，
可以说下医院下的什么诊断用的什么药呢
先看西医，后看中医，西医说神经哀弱，中医说气血不足
您平时有没有经常精神压力大或精神紧张的现象，如果精神上放松不下来，药物治疗很难彻底治愈
你好，自从两个小孩同时上高中，家里经济压力就大了，压力是有的，
平时做一些减压的活动，适当调整情绪，放松下来，睡眠质量就好了
嗯，谢谢，现在怎么样都睡不足八小时，还有一晚睡一两个小时的，但是躺在床上的时间超过十小时
嗯嗯睡觉前一小时不要用脑或想事情，不要情绪剧烈波动，可以按摩按摩头皮
嗯，谢谢，睡眠还有变差，要找'个好点的中医再看看。
嗯嗯，不要太紧张，心态好了病就好了一半?
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