晚上睡不着觉，感觉心烦的要命心里堵得慌

      目前你的年龄正是一个青春发育期的一个高峰的期段，出在这种特殊的环境时候，出现一些心理和感情上的问题，影响到你的情绪，变化是正常的，本身女人这种哭泣的方式是一种世界压力的感情
      

      世间的一切，心里的痛苦和不快乐，都来源于自己的内心外界放不下。一旦内心能够放下，痛苦从何而来呢？所以解决事件一切痛苦最省事，最便捷，最彻底的方法就是放下内心对外界的执着。一个人快乐与否，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说快乐是一种积极的生活态度。
      

      你好，晚上才会出现这种情况，白天不会情绪低落?睡眠是否经常有失眠?建议你可以先服用镇静安神的药物，调理睡眠。如果可以睡好了，还这样，就去医院精神心理科去就诊，看看是不是有抑郁存在
      
      以上是对“晚上睡不着觉，感觉心烦的要命心里堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是自己受刺激有精神压力和心理压力太大，你现在属于青春发育时期情绪波动大，需要自己学会调理心情，遇到事情需要勇敢面对，不要憋在心里面，多和家人沟通交流，多户外参加集体运动，空闲时间选择自己喜欢事情做转移注意力
      

      您好！是的，晚上心里堵的慌，特别想哭，是心中压抑了一些委屈情绪，哭出来是委屈情绪的释放，建议您平时不必压抑自己的情绪，可以用合理的方式倾诉和表达出来，让自己身心平衡、愉悦。
      

      你好，想问一下，你白天的时间都是如何安排的？
      最近遇到什么令你烦恼的事情了吗？可以对我倾诉。
      哭是一种宣泄的方式，可以释放压力。