我的头皮屑多有三四年了

      你好，脂溢性皮炎、头癣、炎症性皮肤病、头皮单纯糠疹、石棉状糠疹等都可能引起头皮屑多，与缺乏维生素没有多大关系，找皮肤科大夫诊断一下，或者先自行购买复方酮康唑发用洗剂洗头，看是否见效，
      

      你好，可以适当补充维生素，建议使用含有酮康唑的洗发液，缺维生素是一方面，产生头皮屑的原因还有真菌造成，酮康唑就是抗真菌的。好转后再换普通的洗发用品。
      

      头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。建议：服用维生素B1片，并养成良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
      
      以上是对“我的头皮屑多有三四年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！