房事时进去时就软啦，不容易硬起来

      这种情况属于轻度性功能障碍，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物可口服五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。

      从你的描述来看，考虑和长期压力太大，过度劳累，缺乏户外运动，饮食不均衡或者是不良的性行为，比如手淫过度等，导致目前性功能障碍有关系，目前建议，最好是选择正规医院的男科进行系统的检查和治疗，平时保持心情舒畅多运动，比如打篮球，羽毛球，均衡规律的饮食，多吃优质蛋白，比如牛奶，豆浆等。

      你好，这种情况属于勃起障碍。有没有其他症状？。建议控制性生活频次，每周1-2次。如果手淫需要戒掉，高蛋白饮食，规律作息时间，积极体育锻炼。可以西地那非辅助。最好明确病因，再决定如何治疗。
      以上是对“房事时进去时就软啦，不容易硬起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以吃金锁固精丸，需吃一个月左右才会有明显效果。服药期间避免生冷级及油腻食物，戒辛辣刺激性食物，注意加强营养，适当到身体锻炼。