怎样减少自慰次数，怎样减少自慰次数

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄性功能低下，肌力减退，应该积极的解决，手淫适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态才能达到很好的治疗效果。
      

      指导意见：
      您好，适当手淫无特殊危害，但是如果频繁手淫对身体是不利的，长此以往可能出现记忆力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神经衰弱症状，建议您注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，不要观看含有性暗示的视频、图片、文字等，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激，根据情况减少或戒除手淫的习惯。
      

      你好，要从心理上认识到自慰的害处，在生长发育期间，频繁的手淫是会引起影响身体发育的，包括身高及性器官的发育，严重的还会影响以后的生育，所以一定要转移注意力，戒掉这个习惯。
      
      以上是对“怎样减少自慰次数，怎样减少自慰次数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！