摸起来很痛，外红里黑黑的

      根据你描述的情况考虑是皮炎的表现，可以口服氯雷他定片进行对症治疗，局部可涂炉甘石洗剂，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物。
      

      你好，根据你的描述及图片显示，考虑是外伤引起局部瘀血的原因，可以理疗热敷，促进活血化瘀，必要时到正规医院就诊，明确诊断。
      
      以上是对“摸起来很痛，外红里黑黑的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？根据你的描述，看到了图片，一片印记，特别来咨询一下。
      指导意见：
      你好？根据你的描述，情况已了解。这就是个皮肤软组织的皮下淤血，应该是有两三天了，不必理会，再过3-4天就好了，希望能帮到你。