健康咨询描述: 总被人说脸上气色不好,脸色也不红润,嘴唇也是,就觉得是不是要适当的补充些什么,之前也从来不会感冒,现在总感觉很容易就被人传染感冒了,抵抗力感觉也降低了,应该适当补充点什么了
你好,根据你的描述,平时多注意锻炼身体,增强机体抵抗力,饮食上注意给予高蛋白,足够热量及多维生素饮食,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,不要熬夜,保证充足的睡眠,劳逸结合。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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