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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上需要有人陪着睡，自己睡很容易就醒了

晚上需要有人陪着睡，自己睡很容易就醒了

女 | 14岁悬赏2个健康币 2019-02-18 18:29:47 1人回复来自天津市

健康咨询描述：晚上需要有人陪着睡，自己睡很容易就醒了，第二天就没精神，这该怎么办

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 19:56:28 我要投诉

您好，看了叙述分析，这种情况属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。可能从小都有父母的陪伴，产生了依赖，也可能从小缺少父母的关爱内心缺乏安全感造成的。建议要保持良好的心态，战胜恐惧情绪，接纳自己的所有的情绪，尝试着带着这种情绪去生活，学会顺其自然的去生活睡眠，害怕时要尝试着做深呼吸全身放松。相信您会越来越坚强的。

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