请问我最近几天睡觉总是做恶梦

      你好，根据你说的情况，作如下回答，
      1，原因，最近思想压力大，除去工作学习人际关系，是不是还有特别的事情压在你的心理，难以排解呢?
      2：治疗方法，a，解决思想压力，把你难以排解的人或事同亲人谈谈，取得他们的理解支持，b，放松思想，顺其自然，C，规律生话，早睡早起。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，晚上睡觉做梦这些是属于正常的，不要过于担心紧张，平时需要劳逸结合，合理饮食，多吃蔬菜水果，按时作息，保持良好睡眠姿势，尽可能睡觉时候把手放胸部，每天坚持体育活动，增强身体抵抗力。

      你好！很可能是最近一段时间太过于忙累，心里又有些不愉快吧，所以无形中感觉压力大，会有一些压抑，所以梦到了这些。建议你每天坚持早睡早起锻炼身体，加强营养，注意保养自己，小事情看淡，大事情看来，心胸宽广，自然就会快乐很多。
      以上是对“请问我最近几天睡觉总是做恶梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述考虑你是精神压力大，紧张焦虑引起的。梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识的焦虑紧张恐惧都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多到户外运动，听听音乐放松自我。祝健康快乐！

      从你现目前的年纪上来看，要注意是否是提前进入了更年期生理方面，导致的一些睡眠不好的一些现象，那么在这种情况下可以做一些健脑口服液以及中成药的一些生理相关的调节。

      日有所思夜有所梦，你可能内心当中有一些紧张焦虑的情绪，这种情绪会显示出你自己在梦境中出现一些焦虑的梦境。要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，调节好自己身心的健康。

      你好，最近这几天经常做噩梦，梦到在被他人攻击，可能与近期的生活环境或者生活中遇到的人和事有关，白天我们将这些内容压抑了下来，在晚上梦中呈现。可以通过运动、与朋友家人交流倾诉来缓解身心压力，不熬夜，睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚，改善睡眠质量。
      以上是对“请问我最近几天睡觉总是做恶梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！