本人今年16，身体发育慢

女 | 16岁 2019-02-19 00:15:43 2人回复来自

健康咨询描述：本人今年16，身体发育慢，个子偏低，睡眠质量不好，差，应该吃什么补补

投诉

其他类似问题

严雨花二级心理咨询师擅长: 抑郁、焦虑、恐惧、强迫、烦躁失眠、早恋、上瘾、厌学帮助网友：753

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-19 00:24:55 我要投诉

你好，从你的信息来看，你希望个子长高高，建议，多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等,多吃高钙食品。钙存在于绿叶蔬菜中，如菠菜，每天多晒太阳获得足够的维生素D，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、各种球类活动等

孙美华胜利油田中心医院二级心理咨询师擅长: 情绪压力、亲子关系、婚姻家庭帮助网友：948

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-19 00:26:16 我要投诉

你好，根据描述，身体发育慢，不高，睡眠障碍。可能与压力大有关系，可以服用安神补脑液缓解失眠症状。平时要多锻炼，强健身体，放松大脑紧张肌肉，缓解压力，避免过多思虑。睡前做深呼吸，进行性肌肉放松练习提高睡眠质量。祝开心！