单亲有一子，33未婚

      引起上述症状的原因也很多。一方面与精神心理因素有关。例如受环境因素或者个人感情因素的影响。另一方面也与个性有关。不良情绪可以影响个人的心身健康或者睡眠质量。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，养成良好的睡眠习惯。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      你好！根据你的描述考虑平时适当运动，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。祝健康快乐！
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述自己经常焦灼的情况，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“单亲有一子，33未婚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴帮你解答问题，看来你这些负面的情绪一直压抑着无处倾诉，这样就会把自己憋坏的，女儿在适当的时候可以宣泄出来，如果能做心理咨询的话对你来说会更好一些，如果你想做出改变，就要从管理自己的情绪开始。