失眠心悸吃不胖肾虚想通过食补，健身来改善

男 | 22岁 2019-02-19 13:18:45 2人回复来自

健康咨询描述：失眠心悸吃不胖肾虚想通过食补，健身来改善

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2019-02-19 17:06:47

首先应面诊中医师，辨证准确后，食补才能更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律，忌手淫等不良嗜好。

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2019-02-19 14:29:24 我要投诉

      病情分析：
      失眠，心悸，吃不胖，肾虚，想通过食补和健身来改善。
      指导意见：
      尽量避免酗酒，吸烟，熬夜，按时吃饭，适当做体育运动，尤其是有氧体育运动，饮食上尽量保证有充足的蛋白质，纤维素和维生素的摄入。

挂号科室：中医科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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