性生活不和谐怎么样提高性生活怎么延长时间如何更好的

      目前看属于肾虚引起的症状，可以去人民医院中医科检查确诊，建议口服锁阳固精丸治疗调理，平时多运动增强体质，尽量减少手淫次数，节制点性生活，经过治疗会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况多是手淫过度导致的肾虚引起的勃起无力，早泄，需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理。建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力。手淫是一种心理疾病，积极的要有自己要有决心戒掉手淫。有三条第一如果想去掉手淫的习惯，要继续室外运动，直到出汗为止，而且尽量减少看视频及文章，尽量自己不要单独呆在室内，与朋友交流。三是早晨后立即起床避免赖床
      指导意见：
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，目前主要症状是觉得自己的性生活不和谐，而且有手淫史。
      指导意见：
      这种情况下考虑是由手淫导致的，也有可能患有前列腺炎，可以吃点前列舒通胶囊。
      
      以上是对“性生活不和谐怎么样提高性生活怎么延长时间如何更好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！