老师，我经常会感觉紧张

      注意保暖避免受凉，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食习惯。可以查查心电图心脏彩超看看，可以吃心可舒疏肝理气活血化瘀治疗效果很好的情况。

      好从您所说的资料来看您有焦虑症的倾向这是一种心理疾病心病得心医最好的治疗方式是心理咨询与治疗药物治标不治本有副作用与依赖性我们建议您进行系统的心理咨询与治疗以免影响您的生活焦虑症有哪些临床表现焦虑症有哪些临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难、做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕、心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频月经不调性欲缺乏等有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于你紧张，压力过大等原因。影响到呼吸
      指导意见：
      这种情况你放松心情就可以啦，平时要多和朋友家人沟通。养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼。
      以上是对“老师，我经常会感觉紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是紧张焦虑这些精神心理方面的问题。
      指导意见：
      建议你放松心情，有意识的去参加一些社会活动，慢慢的融入社会。平时多运动，不要熬夜，也不要长时间的一个姿势看手机电脑。必要时可以用点抗焦虑药。

      你好。根据你提供感觉紧张，胸闷不适。甚至心悸。出气困难。考虑社交恐惧症。最好还是去精神内科完善检查。明确诊断。对症治疗。