我j就是腰间盘突出了

      你好，根据您的描述，看了报告单，这是有多节段的腰椎间盘突出，脊神经是受压迫的。如果症状不是很明显，治疗可先做腰椎牵引，减轻神经压迫。同时进行针灸，推拿按摩等治疗。如果症状已经严重影响生活自理，那建议手术治疗。
      

      腰椎间盘突出症主要表现为腰痛，另外会有坐骨神经痛的症状，主要表现大腿后外侧，小腿及足背部麻木通常可以做腰椎ct可以辨别。指导建议：那么有腰椎间盘突出，就怕久坐，适当的活动腰部。当然避免剧烈运动，不要去搬重物。平时注意平躺，如果久坐时间长了，势必会增加腰痛腿麻症状。目前建议躺硬板床休息，腰部预热，可以用热水袋热敷。烤电理疗都可以。如果疼痛严重，可以应用一些活血止痛胶囊或者腰痛宁胶囊和腺苷钴胺片。一般通过严格卧床休息十天后症状可以逐渐的恢复，即消失！如果症状反复发作或者经治疗未见缓解，有压迫神经的症状，可以寻求介入手术。
      注意事项：容易复发，容易反复发作，平时护理腰部比较重要。因为每天有80%的活动都来自于腰部。必要时可以应用护腰。希望我的解答对你有帮助。
      
      以上是对“我j就是腰间盘突出了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，睡硬板床休息可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗。