很压抑，精神崩溃，晚上
健康咨询描述： 晚上一个人的时候就会很难受，情绪崩溃，有时候会哭到不能自已，自己也不知道在哭什么，有时还会跟朋友发脾气，有时晚上不会哭但就是很难受，失眠，熬到很困才倒头睡觉，白天不会有这种情况，朋友都认为我很乐观，爸妈不在身边（但是以前一直都在身边）
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你好！根据你的描述描述考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，和家人老师沟通，取得支持和帮助。祝健康快乐！
你好孩子，看了你的留言感觉到了解到你的情绪状态，你自己说了情绪压抑，以前爸妈都在身边现在不在，自己需要面对很多事情，是跟爸妈分开的焦虑？自己还没适应，情感需要表达没地方或者满足不了？虽然爸妈不在身边，你可以电话、网络等形式去跟爸妈交流啊！这样的情绪状态要告诉爸妈的，需要他们支持支持。
你好！根据你的描述，你在晚上的这种情绪状况从什么时候开始的？多久了呢？发生了什么事呢？当你难受崩溃想哭失眠的时候，请你体会觉察一下你内心的感受和需要是什么呢？朋友认为你的乐观依据是什么呢？初步了解你处于抑郁状态，你是个未成年人，建议你与父母沟通交流，去专科医院的精神心理科诊断治疗或求助专业的心理咨询。平时放松心情，缓解压力，多与信任的亲朋好友倾诉陪伴，积极参加团体活动，加强运动锻炼，这是缓解抑郁情绪的简单易行好办法。祝你早日好起来！
以上是对“很压抑，精神崩溃，晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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