类风湿关节炎患者如何运动?

      根据您的描述，作出如下回复，1、颈部运动：放松颈部，头向上下运动，慢慢向左右转动，头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部，保持均匀呼吸。
      2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动，双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。
      3、手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直，拇指与其他手指一个一个地对指。
      4、手腕运动：手腕上下、左右活动。
      5、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，慢慢做转圈运动。

      您好，类风湿属于自身免疫性疾病，只能控制症状，不能治愈。疼痛厉害的话可以口服非甾体抗炎药进行对症治疗，平时要注意关节部位保暖，居住的环境要通风，避免潮湿，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。

      类风湿关节炎的患者的话运动不要剧烈，运动稍微运动就行。主要的目的是保护好现有的关节功能。量力而行，平时一定要做好保暖措施。
      以上是对“类风湿关节炎患者如何运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      类风湿性关节炎锻炼要循序渐进，在类风湿活动期的时候，尽量在床上锻炼，少去户外运动。休息3周后当病人病情在稳定期时，要加强户外运动，做低强度的的有氧运动，如适当的散步，太极拳都可以，一定要循序渐进，锻炼的时候一定要先热身，不要一开始就局部加强这种锻炼。锻炼要一步一个台阶，逐步的把关节拉开。

      病情分析：
      你好，类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。
      指导意见：
      平时运动锻炼避免激烈运动，注意保护关节功能宜有氧运动比如慢跑、游泳等。

      类风湿性关节炎的运动要根据病情进展程度来制定。若没有累及膝关节，髋关节及踝关节等负重关节，则可以做一些慢跑等中等强度的运动。