健康咨询描述: 17.9岁190如何长得198怎么样可以长到198谢谢
1爬楼梯法,每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了。2喝牛奶,睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
你好不要紧张很高兴为你解答问题。想长个必须多吃富有营养和蛋白质食物,尤其含有钙剂食物,比如牛奶,鱼肉,鸡蛋,虾米和芝麻等。也要多参加有氧运动,就会长高的。
病情分析:
你好,这个需要根据骨骺线判断的,也和父母遗传和后天有一定关系
指导意见:
建议您最好是来医院查个骨骺线看看,根据检查结果进行判断,这段时间多增加体育锻炼身高也有好处
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