这种情况靠问答是很难帮到你的,最合适的,是接受系统心理治疗理论的系统脱敏,会帮到你。系统脱敏的方法,会让你对环境的感觉一点一点减少,一点一点变化,慢慢就会好一些,你可以试试去接受一下系统的心理治疗。
你好!你可能是在类似场合遇到了什么不愉快的事情,无法释怀,由此又引起了这种关系妄想吧。可以让家人带着你不断克服恐惧积极强化,如果一时间还是无法自己化解,可以向专业人士求助吧。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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