请问怀孕怎样才能让自己吃不胖？

      你好，这种情况建议你早餐可以吃些营养丰富的食物，如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。晚餐可以少吃，不要吃油腻食物和甜食，平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，可以喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等含钙高的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在怀孕了。想要保持良好身材。
      指导意见：
      怀孕后需要补充营养。但是也是可以控制体重的。前期宝宝比较小。要均衡饮食。保持充足的维生素摄入。

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况可以多吃蔬菜水果，吃虾，鱼之类的，少吃油炸，膨化食品
      指导意见：
      你好，建议定期产检，多吃粗纤维的蔬菜水果，禁食辛辣刺激生冷食物，以免引起来便秘和痔疮，按时作息，生活规律
      以上是对“请问怀孕怎样才能让自己吃不胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的病情情况，因为职业的关系注重身材，现在已经怀孕了，多吃点富有营养的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶。
      指导意见：
      只有宝宝出生以后在注重身体可以减肥，你现在是怀孕期间，宝宝需要营养的，不要过于节食，而且要定时产检，好好安胎，怀孕前三个月和后三个月要禁止性生活。

      病情分析：
      您好，孕期体重增长过快超重及增长过慢都属于营养不良。
      指导意见：
      建议您孕期营养门诊就诊，医生会根据您的身高体重制定专门的营养食谱，适当运动，将体重增长控制在正常范围内

      孕期保持适当的运动可以有效控制体重，但仅仅做到这些是不够的，无论动物油还是植物油，热量都相当高。孕妈可以准备一个小油壶，每天按照家中的人数装入相应的油，每个人每天 30 克。喝时汤要撇去漂浮在上层的油脂，当然，有便秘毛病的孕妈可以适当喝一点油汤。