健康咨询描述: 孕妇便秘咋办,好几天没排便了,顺便帮我算下现在多少天了呗,末次月经11月30号来的,预产期是什么时候,谢谢
孕妇出现便秘了应该积极调整心态,寻找原因,孕妇往往是因进食过于精细而导致排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如苹果、萝卜、芹菜、香蕉、蜂蜜、燕麦等。不要吃辛辣食物,同时进行适量的、身体力行的活动,增加胃肠道的蠕动,孕中后期便秘严重可以服用美罗乳果糖口服溶液,乳果糖在小肠中不被吸收,以原型进入大肠,被分解为乳酸和醋酸,一方面增加肠道水分,使干结的粪便变软,另一方面,乳酸和醋酸可以降低肠道的pH值,促进肠道蠕动,从而达到帮助大便排出的作用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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