健康咨询描述: 家庭贫困,身体有残疾。身边也没有几个亲友。经常受到歧视排挤,现在性格内向,不知道如何与人沟通交流。别人对我说的话,不知道如何应答。感觉自己说话不经过大脑,说出去的话,有时候就会后悔。一直生活的比较封闭,感觉反应总是慢半拍。已经养成对别人说的话,下意识的微笑,但有些场合不应该微笑。不能很好的把控自己的情绪表情。
指导意见:
属于社交恐惧的症状
该病症属于心理障碍,必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症,可以通过认知改善建立自信,降低对他人反应的敏感和自卑心理,同时进行一定的系统脱敏训练,学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗,可以明显改善社交场合的表现,恢复正常的人际功能。
建议找专业的心理咨询师,建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力,增强自信心,降低自我期待,看淡他人的评价,学习一些与人交往的相处技能,改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份,学会宽容自己的缺点,接纳自我。
你好,因为家庭贫困,身体又是残疾,身边没有什么亲人,使你更加性格内向自卑,于人交流沟通又比较少,更加不善言辞,一直这样下去会使你越来越退化和封闭自己。建议平常生活多做一些力所能及的事情,多看看书修身养性,学习一些社交知识和仪礼,在和他人交往中多学习,努力做一个阳光正能量的人,这些症状就会自然而然好转。
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