高中生，失眠，前阶段服用安神补脑液和中药
健康咨询描述： 高中生，失眠，前阶段服用安神补脑液和中药，前几天换成了褪黑素和灵芝孢子粉和维生素B，褪黑素没有副作用吧，高中生可以吃吧？
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根据你的描述，你有一定的睡眠障碍。在服用一定的药物，褪黑素是可以服用的，但是你的失眠更多是因为心理压力过大导致的，建议，去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心缓解症状，提高睡眠质量，平时适量运动锻炼身体也会更好。
您好，褪黑素是一种保健品，具有催眠效果，学生也可以吃，但最好不要过多的依赖营养产品，重要的还是自己的身体素质，要多出去走走，多锻炼一下，提高身体素质，平时也有心事要及时地倾诉和释放，让心情轻松一些。
你好，根据你的描述，你说的这个褪黑素副作用不大，你是可以吃的，但是只使用药物来改善你的睡眠是不太现实的你要从根本上寻找导致你失眠的原因，然后把这个更远给消除掉！
以上是对“高中生，失眠，前阶段服用安神补脑液和中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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